లిప్ మాస్క్‌లు పెదాలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచి పోషణను అందిస్తాయి. మార్కెట్లో ఎన్నో రకాల లిప్ మాస్క్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. తేనె, అలోవెరా జెల్, కొబ్బరి నూనెను కలిపి ఇంట్లోనే సహజ సిద్ధంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని పెదాలపై అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. లిప్ మాస్క్ పెదాలను మృదు వుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇక ఎపిఎఫ్ తో లిప్ బామ్‌ను ఉపయోగిం చడం వల్ల పెదాలను సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు. ఇది పెదాలను పొడిగా చేసి, రంగు మారడానికి కారణమవుతుంది. ప్రతి రోజూ పెదాలకు ఎస్పీఎఫ్ లిప్ బామ్‌ రాసుకోవడం మర్చిపోకూడదు. పెదాలు మాత్రమే కాకుండా శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పుష్కలంగా నీరు తాగాలి. రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ల తాగాలి. తగినంత నీళ్లు తాగడం వల్ల పెదాలు ఎండిపోకుండా ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు అధికంగా తీసుకోవాలి. వీటిల్లోని పోషకాలు పెదాలను తేమగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా తీసుకోవాలి.

తగినంత నిద్ర లేకపోయినా పెదాల పగుళ్లు ఏర్పడి, పొడి బారిపోతుంటాయి. ప్రతి రోజు 7-8 గంటలు తప్పనిసరిగా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ధూమపానం, సిగరెట్‌ అలవాటు దూరం చేయడం వల్ల పెదాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ధూమపానం చర్మంలో కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా పెదవులు పొడిబారతాయి. పెదవులు విపరీతంగా పొడిగా ఉన్నా.. పగిలినట్లు లేదా రంగు మారినట్లు అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోకండి. అంతర్లీన వైద్య సమస్యల వల్ల కూడా పెదవులు రంగు మారడం మనం గమనించవచ్చు.

**ఔషధంగా ఉపయోగాలు** 1) ఈ పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు, గుండెకు ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. 2) నేరేడు రసాన్ని నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకుంటే మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గుతుంది. 3) జిగట విరేచనాలతో బాధపడేవారు 2 మూడు చెంచాల నేరేడు పండ్ల రసాన్ని తీసుకోవాలి. 4) జ్వరంగా ఉంటే ధనియాల రసంలో నేరేడు 

** ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు* * నేరేడు అరగడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అందుకే ఉప్పు వేసి అప్పుడప్పుడు తీసుకోవాలి.  అధికంగా తింటే మలబద్దకంతో పాటు నోట్లో వెగటుగా ఉంటుంది. దీనికి విరుగుడు ఉప్పు, వేన్నీళ్లు తీసుకుంటే సరిపోతుంది.

కెమికల్స్ లేని ఆహారం తీసుకోవడం వలన కేన్సర్ నుండి మనలను మనం రక్షించుకుంటామన్నారు. కేన్సర్ పై అందరూ అవగాహన పెంచుకోవాలని పిలుపునిచ్చారు.  ఆరోగ్యశ్రీకి సంబంధించి ప్రసీజర్లలో 400 ప్రొసీజర్లు ఒక్క కేన్సర్ కు సంబంధించినవి ఉన్నాయని, వైద్యానికి ప్రభుత్వం కోట్ల రూపాయలు వెచ్చిస్తున్నట్లు చెప్పారు. ప్రతీ మెడికల్ కళాశాలలో కేన్సర్ యూనిట్ ఏర్పాటు చేస్తామన్నారు. వైజాగ్ లో ఉన్న హోమీ బాబా కేన్సర్ తో ప్రభుత్వం ఎంఒయు చేసుకున్నట్లు తెలిపారు. కింగ్ జార్జ్ ఆసుపత్రిలో రూ.50 కోట్లతో అధునాతన వైద్యం అందించేందుకు ఏర్పాట్లు చేస్తున్నట్లు వెల్లడించారు.  ముఖ్యమంత్రి ఆలోచనతో ఆరోగ్య ఆంధ్ర ప్రదేశ్ సాధిస్తామన్నారు. జిల్లా కలెక్టర్ డాక్టర్ ఎ. మల్లికార్జున మాట్లాడుతూ కేన్సర్ తో ఎంతో మంది బాధపడుతున్నారని, ప్రస్తుతం ఆహారం కలుషితం అవుతున్నందు వలన ఎంతో మంది కేన్సర్ కు గరౌతున్నారన్నారు. 

 కేన్సర్ వ్యాధి పట్ల అందరూ అవగాహన కలిగి ఉండాలని పిలుపునిచ్చారు.  కేన్సర్ కు సంబంధించి కెజిహెచ్ లో అధునాతన వైద్య ఎక్విప్ మెంట్ ఏర్పాటు చేయనున్నట్లు వెల్లడించారు. ఈ కార్యక్రమంలో నగర పోలీసు కమిషనర్ శ్రీకాంత్, గాజువాక శాసన సభ్యులు తిప్పల నాగిరెడ్డి, విఎంఆర్డ్ఎ అధ్యక్షులు అక్కరమాని విజయ నిర్మల, కెజిహెచ్ సూపరింటెండెంట్ అశోక్ కుమార్, ఆంధ్రా మెడికల్ కళాశాల ప్రిన్సిపాల్ బుచ్చిరాజు, మహాత్మా గాంధీ కేన్సర్ హాస్పిటల్ ఎండి ఓ. మురళీకృష్ణ, ఎన్జీఓ సంస్థల ప్రతినిధులు, విద్యార్థులు, తదితరులు పాల్గొన్నారు. వాక్ మారథన్ కార్యక్రమాన్ని బీచ్ లో కాళీమాత టెంపుల్ నుండి వైయంసిఎ వరకు నిర్వహించారు.

అయస్కాంత వైద్యం (మాగ్నెట్ థెరపీ) లో గత 30 ఏళ్లగా ఎన్నో పరిశోధనలు చేసి ఎంతో మందికి ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదించిన అన్మోల్ పల్సర్ ను నిర్మించిన 

 భారతీయ పరిస్థితులకు తగ్గట్టుగా దీనిని తయారు చేశానని, నేడు చాలా మంది వైద్యులు వారి వారి వైద్య పద్దతులలో అన్మోల్ పల్సర్ కూడా చేర్చి వారి పేషెంట్లకు 

నేటి వరకు ఎంతో మంది ఆయుర్వేద, అల్లోపతి వైద్యులు వారి వారి పేషెంట్లకు ఇచ్చి / ఇప్పించి సమాజానికి ఎంతో ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వగలుగు తున్నారని.. ఈ 

దీని ప్రారంభ ఖరీదు సుమారు రూ.10వేలని ఐతే ఇది వాడుతున్నప్పుడు ఆహార విహారాలు మీద కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలని అందువలన ధాతు సంరక్షణ సరిగా జరిగి 

ఇప్ప‌టివ‌ర‌కు అల్ట్రా సౌండ్ స్కానింగ్ కేంద్రాల్లో 337 ఆక‌స్మిక త‌నిఖీలు, 61 డెకాయ్ ఆప‌రేష‌న్లు నిర్వ‌హించిన‌ట్లు వివ‌రించారు.

 ఈ సంద‌ర్భంగా క‌లెక్ట‌ర్ కృతికా శుక్లా మాట్లాడుతూ డివిజ‌న్ స్థాయి ప్రోగ్రామ్ అధికారులు, క్షేత్ర‌స్థాయి అధికారులు, సిబ్బందితో స‌మ‌న్వ‌యం చేసుకుంటూ గ‌ర్భ‌స్థ పిండ లింగ నిర్ధార‌ణ నిషేధ చ‌ట్టం ప‌రిధిలోని ల‌క్ష్యాల సాధ‌న‌కు చ‌ర్య‌లు తీసుకోవాల‌న్నారు. త‌నిఖీలు అధికంగా చేప‌ట్టాల‌ని ఆదేశించారు. లింగ నిష్ప‌త్తి త‌క్కువ‌గా ఉన్న ప్రాంతాల‌పై ప్ర‌త్యేకంగా దృష్టిసారించాల‌ని స్ప‌ష్టం చేశారు. కొత్త‌గా స్కానింగ్ సెంటర్ల ఏర్పాటు, రెన్యువ‌ల్‌, చిరునామా/మెషీన్ మార్పులు, క్లోజ‌ర్ అనుమ‌తుల‌కు సంబంధించిన 16 ద‌ర‌ఖాస్తుల‌కు స‌మావేశం ఆమోదం తెలిపింది. పీసీ, పీఎన్‌డీటీ చ‌ట్టంపై అవ‌గాహ‌న పెంపొందించే పోస్ట‌ర్ల‌ను ముఖ్య ప్రాంతాల్లో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా ప్ర‌ద‌ర్శించాల‌ని క‌లెక్ట‌ర్ ఆదేశించారు.

 అదే విధంగా అసిస్టెడ్ రీప్రొడ‌క్టివ్ టెక్నాల‌జీ (ఏఆర్‌టీ-రెగ్యులేష‌న్‌) చ‌ట్టం, 2021 ప‌రిధిలో మూడు లెవెల్‌-2 ఏఆర్‌టీ క్లినిక్‌ల ఏర్పాటుకు సంబంధించి వ‌చ్చిన ప్ర‌తిపాద‌న‌ల‌ను స‌మావేశం ఆమోదించింది. స‌మావేశంలో ఇన్‌ఛార్జ్ డీఎంహెచ్‌వో డా. పీవీ శ్రీనివాస్‌, అద‌న‌పు డీఎంహెచ్‌వో డా. ఆర్‌.ర‌మేష్‌, అడిష‌న‌ల్ ఎస్‌పీ పి.శ్రీనివాస్‌,  డీసీహెచ్ఎస్ డా. పీబీ విష్ణువర్థిని, డీఐవో డా. అంజిబాబు, డెమో సీహెచ్ఎస్‌వీడీవీ ప్ర‌సాద రాజు త‌దిత‌రులు పాల్గొన్నారు.

ఈ కార్యక్రమంలో జిల్లా ప్రణాళిక అధికారి పి.వీర్రాజు, జిల్లా సమాచార పౌర సంబంధాల అధికారి లోచర్ల రమేష్, జిల్లా మహిళా శిశు సంక్షేమ శాఖ ప్రాజెక్టు అధికారి కె. విజయ గౌరి, రక్త నిధి వైద్యులు డా.వినోద్ తదితరులు పాల్గొన్నారు.

ఈ కార్యక్రమంలో ట్రెజరర్ పి. సూర్యారావు, మెంబర్లు  పి. ప్రకాష్,  బి. జయబాబు పాల్గొన్నారు.

ఇందులో పి.హెచ్.సి వైద్యుడు, ఎమ్.ఎల్.హెచ్.పి (సి.హెచ్.ఒ) , సచివాలయం ఎ.ఎన్.ఎమ్ ఒక బృందంగా వుంటారని,104 వెళ్ళే గ్రామంలో ఉదయం హెల్త్ క్లినిక్ నిర్వహించి ఒ.పి నిర్వహించి తర్వాత కదలలేని స్థితిలో వున్న రోగులను, పాఠశాల, అంగన్వాడి కేంద్రాలను క్షేత్ర స్థాయిలో సందర్శించాలని సూచించారు.  ఈ కార్యక్రమంలో ఆర్ బి ఎస్ కె జిల్లా సమన్వయ అధికారి డా. ధవళ భాస్కరరావు, జిల్లా ఇమ్యునైజేషన్ అధికారి టి.జగన్మోహనరావు , పార్వతీపురం, సీతంపేట డిప్యూటీ డి ఎమ్ హెచ్ ఒ లు  దుర్గా భవాని, విజయ పార్వతి, ఎపిడి మియాలజిస్ట్ అనిల్ పాల్గొన్నారు.

 1) ఎముకల సంఖ్య: 206,  2)కండరాల సంఖ్య: 639,  3)కిడ్నీల సంఖ్య: 2,  4)పాల దంతాల సంఖ్య: 20,  5)పక్కటెముకల సంఖ్య: 24 (12 జత),  6)గుండె గది సంఖ్య: 4,  7)అతి పెద్ద ధమని: బృహద్ధమని,  8)సాధారణ రక్తపోటు: 120/80 Mmhg,  9) రక్తం Ph: 7.4,  10) వెన్నెముక కాలమ్‌లోని వెన్నుపూసల సంఖ్య: 33,  11) మెడలోని వెన్నుపూసల సంఖ్య: 7,  12) మధ్య చెవిలో ఎముకల సంఖ్య: 6,  13) ముఖంలోని ఎముకల సంఖ్య: 14,  14) పుర్రెలోని ఎముకల సంఖ్య: 22,  15) ఛాతీలోని ఎముకల సంఖ్య: 25,  16) చేతుల్లోని ఎముకల సంఖ్య: 6,  17) మానవ చేతిలోని కండరాల సంఖ్య: 72,  18) గుండెలోని పంపుల సంఖ్య: 2,  19) అతి పెద్ద అవయవం: చర్మం,  20) అతి పెద్ద గ్రంథి: కాలేయం,  21) అతి పెద్ద కణం: స్త్రీ అండం,  22) అతి చిన్న కణం: స్పెర్మ్,  23) అతి చిన్న ఎముక: స్టేప్స్ మధ్య చెవి,  24) మొదటి మార్పిడి చేసిన అవయవం: కిడ్నీ

 25) చిన్న ప్రేగు యొక్క సగటు పొడవు: 7మీ,  26) పెద్ద ప్రేగు యొక్క సగటు పొడవు: 1.5 మీ, 27) నవజాత శిశువు యొక్క సగటు బరువు: 3 కిలోలు,  28) ఒక నిమిషంలో పల్స్ రేటు: 72 సార్లు,  29) సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత: 37 C ° (98.4 f °),  30) సగటు రక్త పరిమాణం: 4 నుండి 5 లీటర్లు,  31) జీవితకాలం ఎర్ర రక్త కణాలు: 120 రోజులు,  32) జీవితకాలం తెల్ల రక్త కణాలు: 10 నుండి 15 రోజులు,  33) గర్భధారణ కాలం: 280 రోజులు (40 వారాలు),  34) మానవ పాదంలోని ఎముకల సంఖ్య: 33,  35) ప్రతి మణికట్టులోని ఎముకల సంఖ్య: 8,  36) చేతిలో ఉన్న ఎముకల సంఖ్య: 27, 

 37) అతి పెద్ద ఎండోక్రైన్ గ్రంథి: థైరాయిడ్,  38) అతి పెద్ద శోషరస అవయవం: ప్లీహము,  40) అతిపెద్ద మరియు బలమైన ఎముక: తొడ ఎముక,

 41) అతి చిన్న కండరం: స్టెపిడియస్ (మధ్య చెవి),  41) క్రోమోజోమ్ సంఖ్య: 46 (23 జత),  42) నవజాత శిశువు ఎముకల సంఖ్య: 306,  43) రక్త స్నిగ్ధత: 4.5 నుండి 5.5,  44) యూనివర్సల్ డోనర్ బ్లడ్ గ్రూప్: ఓ,  45) యూనివర్సల్ గ్రహీత రక్త సమూహం: AB,  46) అతి పెద్ద తెల్ల రక్త కణం: మోనోసైట్,  47) అతి చిన్న తెల్ల రక్త కణం: లింఫోసైట్,  48) పెరిగిన ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను అంటారు: పాలీసైథెమియా,  49) శరీరంలోని బ్లడ్ బ్యాంక్: ప్లీహము,  50) జీవ నది అంటారు: రక్తం,  51) సాధారణ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి: 100 mg / dl,  52) రక్తంలోని ద్రవ భాగం: ప్లాస్మా.

ఈ విషయాలన్నీ తెలుసుకోవడం ద్వారా ఎప్పుడైనా శరీరంలో బాగాలేనపుడు వైద్యుని దగ్గరకు వెళ్లినపుడు అక్కడ పరీక్షలు చేసిన తరువాత, ఇచ్చిన మందులు, చేసిన పరీక్షలు దేనికి చేస్తున్నారో తెలుసుకునే అవకాశం ఏర్పడుతుంది. అంతేకాదు. మన శరీరంలో ఉండే బాగాలు తెలుసుకోవడం ద్వారా వాటిని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలో కూడా మనకి అర్ధమవుతుంది. తద్వారా శరీరంలోని భాగాలు పరిరక్షించుకునే అవకావం కలుగుతుంది.

అనంతరం జిల్లా వ్యవసాయ శాఖ అధికారి డాక్టర్ కె ప్రకాష్ మాట్లాడుతూ, భారత దేశం ప్రపంచం లోనే డయాబెటీస్ కి కేంద్రాం గా ఉందని నిపుణులుహెచ్చరిస్తూనే ఉన్నారని దీనికి ప్రత్యామ్నాయం తృణధాన్యాలు ఆహార పదార్థాలుగా చేర్చుకోవాలని సూచించారు తృణధాన్యాల ఉపయోగాలను పవర్ పాయింట్ ప్రెసెంటేషన్ ద్వారా ప్రదర్శించారు.   సతీష్ గైక్వాడ్ తాడినేటి మాధవ్ లు వైస్-ఛాన్సలర్ లు రీసెర్చ్ పేపర్ కంపిటేషన్ కి సంభందించిన పోస్టర్ ను ఆవిష్కరించారు.  ఈ కార్యక్రమంలో కేంద్రీయ గిరిజన విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులు, అధ్యాపక, అధ్యాపకేతర సిబ్బంది పాల్గొన్నారు.